Trente-sixième semaine de grossesse

Le grand jour approche maintenant. Il ne reste plus que 4 semaines avant la date d’accouchement prévue et votre bébé continue de se préparer chaque jour à la vie extra-utérie. À 36 semaines de grossesse, vous avez peut-être l’impression que le calme précède la tempête. Vous vous rapprochez chaque jour un peu plus du moment où vous tiendrez votre bébé dans vos bras, mais la naissance n’est pas encore imminente. Pour de nombreuses mères, c’est le moment de contempler et d’essayer de profiter des dernières semaines de leur grossesse. Vous ressentez peut-être un émerveillement et un respect renouvelés pour votre corps et la façon dont il sait simplement ce qu’il doit faire. Ou peut-être avez-vous juste l’impression d’en avoir fini avec la grossesse et de vouloir faire disparaître ces dernières semaines.

Mais où est donc l’aspirateur?

Ne soyez pas surprise si vous vous réveillez un matin et que c’est comme si on vous avait enlevé des œillères. Il y a de la poussière et de la saleté partout et vous ne comprenez pas comment cela ne vous a pas sauté aux yeux avant. Rien de plus normal, c’est l’instinct de « nidification ». Si vous vous êtes sentie quelque peu découragée, vous serez étonnée par un regain d’énergie à cette période. Vous voulez organiser et trier, fouiller dans les tiroirs et jeter des affaires. Après la naissance du bébé, vous serez contente d’avoir fait un grand nettoyage. Dans les premières semaines suivant l’accouchement, il vous sera impossible de consacrer du temps aux tâches ménagères. N’oubliez pas cependant que certaines femmes enceintes deviennent un peu excessives et mettent beaucoup de pression sur elles-mêmes et sur leur partenaire. Essayez de vous concentrer sur une tâche à la fois et de la terminer avant de passer à la suivante. Si votre famille ou vos amis vous proposent leur aide, acceptez. Il peut s’agir d’un moment de connexion réelle et d’excitation partagée.

Mais ce n’est pas ma faute!

Il existe une explication biologique au fait que les mères en fin de grossesse ressentent le besoin de faire leur « nid ». Il est très difficile de résister à Mère Nature.

Vos changements physiques cette semaine

Dormir peut sembler être un rêve lointain au cours de cette semaine. Vous coucher sur le ventre est devenu impossible et vous coucher sur le dos n’est pas conseillé, alors dormir sur le côté est la seule option restante. Le problème est que vous n’avez que deux côtés pour alterner et que vous risquez d’avoir un peu mal aux hanches et aux cuisses. Entourez-vous d’oreillers confortables pour vous soutenir dans votre lit et envisagez de vous procurer une sous-couverture matelassée à utiliser sous votre drap contour. Cela fonctionne réellement. Habituez-vous à devoir aller aux toilettes plusieurs fois par nuit. Votre utérus devient si imposant que votre vessie n’a pas besoin de se remplir d’une grande quantité d’urine pour vous donner l’envie d’y aller. Évitez de passer trop rapidement de la position couchée à la position debout et laissez votre tension artérielle s’adapter. Laissez la lumière de la salle de bain allumée la nuit pour guider votre chemin. À 36 semaines de grossesse, la maladresse est une réalité et vous devez vous assurer de minimiser les risques de trébucher sur quelque chose dans le noir. Votre prestataire de soins de maternité planifiera vos rendez-vous prénataux chaque semaine à partir de maintenant jusqu’à la naissance du bébé. Les contrôles habituels portent sur les urines, la tension artérielle, le poids et la taille de l’utérus. Votre hauteur utérine sera mesurée pour voir si elle correspond à vos dates. En cas d’anomalie, on peut vous envoyer passer une échographie pour vérifier la taille du bébé, la quantité de liquide amniotique et la taille du placenta. Dans les moments plus calmes de votre journée, remontez votre haut et regardez le mouvement qui se produit dans votre ventre. Vous pourrez apercevoir le contour d’un petit pied, d’un coude ou d’un genou. Si vous touchez doucement du bout des doigts en réponse à ces mouvements, vous constaterez que votre bébé réagit en retour. Faites participer votre partenaire à ces petits moments pour qu’il se sente impliqué. Si votre partenaire parle au bébé à travers votre paroi abdominale, le bébé est susceptible de bouger en réponse à sa voix. Vos os pelviens vont se séparer et se relâcher au cours de ces dernières semaines, ce qui peut entraîner des douleurs et des courbatures. Vous vous surprendrez à placer inconsciemment vos mains sur le bas de votre dos, votre ventre et vos hanches, voire à grimacer. Vous donnerez à d’autres femmes enceintes un regard compréhensif et saurez ce qu’elles vivent. Les douches ou les bains chauds, les massages, le repos et le fait de prendre soin de soi sont autant de bons moyens pour traverser ces dernières semaines. Si la tête de votre bébé s’engage dans votre bassin au cours de cette semaine, vous constaterez que vous pouvez respirer plus facilement. Vos poumons et votre diaphragme pourront se dilater un peu plus et retrouver leur position normale. Enfin, presque.

Vos changements émotionnels cette semaine

Vous vous rapprochez sérieusement de la naissance de votre bébé, mais vous avez peut-être l’impression que la date prévue n’arrivera jamais. Le neuvième mois de grossesse peut sembler interminable, en particulier pour les femmes qui sont réellement mal à l’aise et qui en ont tout simplement assez d’être enceintes. Si vous avez des enfants plus âgés, vous vous réjouissez peut-être secrètement d’avoir encore quelques semaines devant vous. Il se peut que vous ayez encore beaucoup de choses à organiser et que vous ayez prévu de faire quelques tâches qui requièrent votre attention. C’est incroyable ce que l’on peut accomplir quand on a une échéance qui approche. Mais n’oubliez pas que vous ne devez pas tout faire seule. Déléguez les corvées aux enfants plus âgés et demandez à votre partenaire de vous aider. Envisagez de donner à votre partenaire des listes de tâches spécifiques à accomplir. Votre congé de maternité pourrait commencer cette semaine, ce qui signifie que vous devez commencer à vous éloigner mentalement du travail. Cela peut vous soulager ou vous attrister, surtout si vous avez appréciez votre vie professionnelle et la trouvez épanouissante. Devenir parent signifie un changement dans la façon dont nous nous percevons et dans la place que nous occupons dans le monde. Donnez-vous le temps de vous adapter.

Les changements chez votre bébé cette semaine

Votre bébé pèse près de 3 kg cette semaine et mesure environ 50 cm. Un bébé né à 36 semaines ne nécessitera probablement pas de soins particuliers et sera capable de respirer tout seul. Il est cependant possible qu’il ait de petits problèmes d’alimentation et de tétée. Les intestins de votre bébé sont remplis de méconium, la substance noire et collante qui formera ses premières selles. Certains bébés évacuent du méconium alors qu’ils sont encore dans l’utérus, ce qui peut être un signe de détresse. Si cela se produit, le liquide amniotique peut se colorer et passer d’un aspect clair et aqueux à une teinte verdâtre. Si vous perdez les eaux et que vous remarquez ce phénomène, il est important que vous soyez rapidement examinée par votre prestataire de soins de grossesse. Le crâne de votre bébé est une structure complexe et les os qui le composent ne se souderont pas avant qu’il soit plus âgé. Pendant la naissance, il est important que le crâne du bébé puisse se modeler et épouser la forme du canal génital de la mère. Si c’est votre première grossesse, la tête de votre bébé peut commencer à s’engager ou à s’abaisser dans votre bassin au cours de cette semaine. À 36 semaines, votre bébé se met en position pour l’accouchement. Il n’y a plus assez d’espace pour qu’il puisse faire des tours et ses mouvements sont assez limités. Si votre bébé est dans une position autre que la tête en bas, vous devrez discuter des options d’accouchement avec votre prestataire de soins.

Conseils de la semaine