Treizième semaine de grossesse
Il se peut que vous ayez subi une échographie à votre treizième semaine de grossesse, surtout si vous avez eu des signes de fausse couche. Pour les femmes qui se sont senties ambivalentes à l’idée de concevoir, ou qui ont reçu la nouvelle de leur grossesse comme un choc, cette première échographie peut presque changer leur vie. Elle met la réalité du bébé en évidence et leur rappelle visuellement que la vie telle qu’elles la connaissent est sur le point de changer.
Maintenant, où est-ce que je m’assieds?
Le fait de voir d’autres femmes enceintes dans une salle d’attente peut vous donner l’impression de faire partie d’un club sélect, qui exige un laissez-passer unique. Beaucoup de femmes ont ce sentiment d’unité avec les autres. Par ailleurs, certaines peuvent être préoccupées et se demander si elles font vraiment les choses correctement. Les autres ont peut-être toutes l’air beaucoup plus confiantes et détendues que vous. Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas exactement comment vous en êtes arrivée là. Vous attendez tous pour des raisons semblables, bien que chacun d’entre vous ait sa propre histoire. Ces doutes sont tout à fait normaux.
Vos changements physiques cette semaine
Ce sentiment de léthargie dans votre intestin est toujours un invité importun. Beaucoup de femmes enceintes pensent plus à leurs habitudes de passage à la salle de bain qu’elles ne le souhaiteraient La progestérone, l’hormone qui agit si bien dans la relaxation des fibres musculaires, est la coupable. Les fibres et une grande quantité de celles-ci, l’eau, l’exercice, le jus de pruneaux, ainsi que les céréales à grains entiers et la farine entière aident à soulager la constipation. Tenez-vous-en aux remèdes à base d’aliments et de liquides plutôt qu’aux médicaments, même s’ils sont « naturels ».
La semaine 13 est le temps des agrumes. Votre utérus a la taille d’un pamplemousse et est tout aussi plein. Vous êtes peut-être plus consciente de votre lourdeur à la fin de la journée ou lorsque vous vous asseyez.
Votre ventre pourrait sembler un peu différent. Plus arrondi avec une taille moins définie et un peu d’épaisseur autour du nombril. Il ne sera pas si différent que vous devrez révolutionner votre garde-robe tout de suite, mais juste un peu plus mou d’une certaine façon.
Si vous avez déjà eu des bébés, vous constaterez probablement que vous « montrez » plus tôt des signes de grossesse que pour votre premier bébé. Les muscles et les ligaments qui soutiennent votre abdomen sont plus détendus et se sont déjà étirés. L’hiver, avec tous ses vêtements encombrants, peut fournir un moyen parfait de déguiser un ventre qui s’agrandit. Cela est pratique, si vous voulez garder la nouvelle secrète un peu plus longtemps.
Si vous avez encore des nausées, vous constaterez peut-être qu’il vaut mieux manger 5 à 6 petits repas par jour que de vous limiter aux trois repas normaux. Essayez de ne pas attendre trop longtemps avant de manger, et gardez votre glycémie à un niveau stable. Des recherches confirment que les femmes enceintes d’un garçon ont tendance à manger plus que si les femmes enceintes d’une fille.
Vos changements émotionnels cette semaine
Beaucoup de femmes enceintes ont l’impression de s’être adaptées à l’idée d’être enceinte à la treizième semaine. La taille de leur ventre ne les empêche pas de se déplacer comme d’habitude et ces courses redoutées vers les toilettes se sont calmées,du moins pour un certain temps. Vous pourriez vous sentir un peu plus calme et sereine cette semaine, plus tolérante et prête à vous laisser porter.
Les changements chez votre bébé cette semaine
Cette semaine, votre bébé a la taille d’une pêche mûre et est probablement tout aussi duveteux à ce stade de son développement. Le duvet qui recouvre la surface du corps de votre bébé à 13 semaines sert à protéger sa peau lorsqu’il flotte dans tout ce liquide.
Votre bébé prépare ses cordes vocales dès cette semaine. L’un des bruits les plus étonnants que vous entendrez est le premier cri de votre bébé, et vous ressentirez un mélange de soulagement et de désir de le calmer.
Il y aura bien sûr des moments où vous regretterez que ces cordes vocales fonctionnent si bien. Bienvenue dans le monde des parents.
Les connexions entre le cerveau, les muscles et les nerfs de votre bébé se sont déjà formées. Il est capable de se déplacer librement et d’utiliser ses muscles pour se pousser et se tirer dans diverses positions.
Conseils de la semaine
Commencez à transporter des mouchoirs et assurez-vous d’en avoir suffisamment à portée de main. La congestion nasale peut commencer à la semaine 13, et n’est pas causée par un rhume. Les saignements de nez et le blocage des oreilles peuvent aussi être des symptômes courants. Tout cela est dû à l’augmentation de l’approvisionnement en sang de vos muqueuses.
Évitez de penser que vous pouvez maintenant « manger pour deux ». Vous ne paierez ces excès que plus tard, lorsqu’il peut être difficile de perdre un surplus de poids de grossesse. Santé Canada suggère le gain de poids idéal lors de la grossesse
se situe environ entre 5 à 18 kg ou 11 à 40 livres, selon votre IMC pré-grossesse. Utilisez la Calculatrice de gain de poids pendant la grossesse pour trouver des recommandations personnalisées. N’oubliez pas qu’il faut faire attention à la qualité plutôt qu’à la quantité d’aliments. Ne vous privez pas de gâteries occasionnelles, mais soyez raisonnable à propos de ce que vous mettez dans votre bouche.
Commencez à chercher des vêtements de maternité. Si votre budget est serré, pensez à les emprunter à une amie qui a eu un enfant récemment. Les vêtements de maternité d’occasion sont habituellement en très bon état parce qu’ils n’ont pas été portés très longtemps.
