Dix-neuvième semaine de grossesse

Il est temps de commencer à penser à la chambre de bébé. Il n’est pas trop tôt pour commencer à planifier la logistique de l’accueil d’une autre petite personne dans votre maison. L’endroit le plus sûr pour les bébés est leur berceau ou leur moïse à côté du lit de leurs parents pendant les 12 premiers mois. Vous voudrez peut-être commencer à acheter des vêtements pour bébé et des meubles pour sa chambre* à ce stade-ci également, lorsque vos niveaux d’énergie auront augmenté et qu’il y aura encore beaucoup de temps pour faire des recherches approfondies. Vous avez peut-être des amis qui sont heureux de vous prêter leur équipement pour bébé si vous ne voulez pas tout acheter neuf. Cependant, si vous prévoyez d’avoir plusieurs enfants,il se peut que vous ayez à investir dans ce que vous voulez au départ et que vous souhaitiez l’utiliser pour tous vos enfants.

*Consultez le www.health4mom.org/making-room-baby/baby. pour obtenir des conseils sur la création d’une chambre pour enfants sécuritaire.

Vous pourriez être essoufflée et ne pas avoir autant d’endurance que d’habitude. Votre système circulatoire travaille très fort pour pomper efficacement le sang autour de votre corps et à travers le cordon ombilical jusqu’à votre bébé. Assurez-vous d’avoir un régime riche en fer et en vitamine C. Cela signifie de la viande rouge, des légumes-feuilles verts, des céréales de bonne qualité et des fruits frais.

Vous pourriez transpirer plus facilement parce que votre température corporelle est un peu plus élevée qu’avant la grossesse. Vous avez votre propre appareil de chauffage interne qui fonctionne en tout temps, ce qui signifie que vous ne voudrez probablement pas porter autant de couches de vêtements que les autres. Douchez-vous aussi fréquemment que vous le souhaitez. Évitez de porter des fibres synthétiques près de votre peau et évitez d’avoir trop chaud. Vous devrez peut-être dormir avec un ventilateur ou la climatisation en marche.

Faites attention aux infections des voies urinaires. L’urètre des femmes est relativement court, et il est facile pour les bactéries de se retrouver dans la vessie. N’oubliez pas de vous essuyer de l’avant à l’arrière après avoir été aux toilettes et de vider votre vessie avant et après avoir eu des relations sexuelles. Buvez beaucoup de liquides et évitez de retarder votre visite à la salle de bain lorsque vous avez une envie pressante. Assurez-vous de vider complètement votre vessie lorsque vous allez aux toilettes et de ne pas vous précipiter, car cela ne vaut pas la peine.

Votre utérus est presque au niveau de votre nombril, alors dites au revoir à votre taille! Ne vous préoccupez pas, car il reviendra à la normale.

Les brûlements d’estomac pourraient être votre nouveau compagnon cette semaine. Les fibres musculaires lisses de l’estomac et de l’intestin sont affectées par les hormones de grossesse. Cela signifie que le contenu acide de l’estomac qui devrait rester bien en place dans votre estomac peut facilement être régurgité par votre œsophage (tuyau d’alimentation). Vous pourriez ressentir une sensation de brûlure après avoir mangé, en particulier des aliments épicés et des caris. Certaines mères sont soulagées lorsqu’elles mangent des repas mous et en évitent les aliments trop riches et difficiles à digérer. Essayez de dormir sur quelques oreillers et vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de maternité ou de votre pharmacien s’il est sécuritaire pour vous de prendre des antiacides. Redécouvrez les bienfaits apaisants de boire un verre de lait froid, il peut faire des merveilles.

Vous pourriez être très préoccupée, alors que vous attendez que votre bébé bouge. Il est probable que vous avez déjà ressenti une certaine « accélération » et que vous avez été enthousiasmée par cela.

Vous remarquerez que vous mettez votre main sur votre ventre à l’affût de ces petits papillotements pour vous rappeler que tout va bien. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire puisse les sentir quand vous lui demandez, les bébés ont une façon de ne pas coopérer quand nous aimerions qu’ils le fassent.

Vous pourriez être très concentrée sur le bébé à ce moment-ci et ne pas trop vous intéresser aux autres. C’est la façon qu’a trouvée la nature d’aider les mères à prioriser ce qui doit être fait et d’ignorer ce qui n’est pas aussi important.

Si vous êtes sujette à la dépression ou avez des antécédents de troubles de santé mentale, cette période peut être stressante pour vous. Il est important qu’un professionnel de la santé soit disponible pour vous aider. Informez-le de vos sensations de malaise, et demandez de l’aide.

Votre bébé mesure un peu plus de 5 po et demi, soit 14 cm de long, et sa peau est si translucide que ses veines sont clairement visibles. Il est encore trop tôt pour l’accumulation de gras, bien que cette semaine, il commence à produire un type très spécial de matière appelée graisse brune. Ce système est unique aux bébés et aide à protéger leurs organes vitaux des températures extrêmes pendant les premiers mois de vie.

Le vernix, une substance grasse blanche, couvre la majeure partie de la peau de votre bébé cette semaine. Si votre bébé naît de manière prématurée, il y aura encore des traces de vernix, mais plus près de votre date d’accouchement et au-delà, le vernix commence à disparaître.

Les reins de votre bébé fonctionnent bien cette semaine. Ils produisent de l’urine qui forme un bon pourcentage du liquide amniotique. Si vous subissez une échographie cette semaine, il sera possible de voir les reins de votre bébé.

Votre bébé a plus de cheveux sur sa petite tête et de poil sur son corps. Les bébés nés prématurément peuvent être couverts de cheveux fins, en particulier sur le dos et les bras. Certains bébés naissent chauves et restent ainsi pendant des mois et d’autres ont une touffe de cheveux épais. C’est vraiment très différent pour chaque bébé.

Votre bébé passe beaucoup de temps à dormir. C’est à ce moment-là qu’elle prend de l’expansion et qu’elle conserve de l’énergie précieuse pour pouvoir se développer jusqu’à maturité. Mais vous prendrez conscience des moments où le bébé est plus actif et a des cycles de mouvements et même de battements de jambes. C’est courant lorsqu’une mère essaie de dormir ou vient de se coucher.

N’oubliez pas votre échographie. Les échographies de grossesse au cours du deuxième trimestre sont souvent pratiquées entre les semaines 18 et 20. Elles se penchent plus particulièrement sur divers aspects du développement du bébé, notamment la colonne vertébrale, le cerveau, le cœur, les reins et d’autres organes vitaux. Si vous voulez connaître le sexe de votre bébé, c’est le moment idéal pour cela. Si ce n’est pas le cas, assurez-vous de dire à l’échographiste à l’avance que vous préféreriez que ce soit une surprise.

Parlez à votre bébé si vous n’avez pas déjà commencé. À 19 semaines, votre bébé peut entendre votre voix, et c’est le moment de commencer à lui parler. Engagez votre partenaire si vous le pouvez et sentez les réactions de votre bébé.

Pensez à faire des exercices de résistance à faible impact avec des poids. Cela vous aidera à maintenir votre poids et à réduire la probabilité de développer un diabète gestationnel. Certaines femmes enceintes se réunissent en groupe avec un entraîneur personnel et apprécient leur compagnie et leurs intérêts communs.

La semaine 20. s’en vient!