Trente-quatrième semaine de grossesse

Il devient de plus en plus difficile de se déplacer et de maintenir ses activités habituelles à la semaine 34 de la grossesse. Vos poumons ne peuvent pas se gonfler autant qu’ils le voudraient, et on a l’impression que tout est coincé et écrasé au centre de votre corps. Vous voudrez vous étirer autant que possible et souhaiterez avoir un pouce ou deux de plus, surtout à votre tronc.

Vite, où puis-je me cacher?

Les gens commenteront votre taille lorsque vous serez enceinte de 34 semaines, et tout le monde aura une opinion sur votre apparence. « Ooh, tu es grosse », « Ooh, tu as l’air petite », « Ooh, ça va être un gros bébé », voilà des commentaires que vous entendrez souvent. Il peut sembler que tous les autres sont des experts de votre grossesse et n’hésitent pas à donner leurs conseils. Apprenez à simplement sourire, puis à vous éloigner. Écoutez leurs conseils sans trop y prêter attention et tenez-vous plutôt à des sources fiables de conseils. Vous et votre médecin êtes vraiment les seuls experts de la façon dont vous et votre bébé grandissez. Il est difficile de ne pas ressentir une certaine inquiétude chez les autres. Même si vous savez que votre bébé et vous êtes uniques, vous voulez tout de même être comme les autres femmes enceintes et faire comme ce qui est considéré comme la « norme ». Vous pourriez même trouver votre partenaire un peu plus protecteur, surtout s’il vous voit contrariée par les commentaires des autres. Il est tout à fait normal que les partenaires souhaitent protéger un peu les femmes enceintes. Le soutien émotionnel et la protection sont des attributs qui aideront à sécuriser votre relation et qui aideront votre bébé à établir de solides liens émotionnels.

Vos changements physiques cette semaine

Le haut de votre utérus se trouve à environ 5 ½ pouces, ou 14 cm, de votre nombril cette semaine. Vous pouvez probablement y mettre une tasse en équilibre lorsque vous êtes assis, ce qui est pratique si vous êtes à une fête. Vous pourriez comparer votre silhouette et la façon dont vous transportez votre corps avec d’autres femmes enceintes. N’oubliez pas que chaque grossesse est différente et qu’il n’y a pas deux femmes exactement pareilles. Votre bébé est un mélange unique de votre propre ADN et de celui de votre partenaire, et la façon dont votre corps soutient la grossesse est également unique. Vous pourriez manquer de souffle à la semaine 34. Vos poumons et votre diaphragme sont comprimés et le bébé est assis haut dans votre ventre. Elle n’est toujours pas « descendue » dans votre bassin, ce qui signifie qu’elle devient très à l’étroit dans votre partie centrale supérieure. Vous trouverez peut-être plus confortable de dormir sur quelques oreillers. N’oubliez pas de vous asseoir en position droite avec les épaules vers l’arrière, puisque cela fait une grande différence. Encore des brûlements d’estomac, des reflux acides et de l’indigestion cette semaine. Essayez de prendre six à sept petits repas par jour plutôt que de gros repas peu fréquents. Vous ne vous sentez probablement pas aussi affamée que d’habitude et vous êtes satisfaite après de petites portions de toute façon. Essayez de ne pas limiter les goûts et les saveurs des aliments que vous mangez. Votre bébé saisira les différents goûts grâce au liquide amniotique, ce qui l’aidera à être plus disposé à essayer différents aliments une fois qu’il sera suffisamment vieux pour manger des aliments solides. Lors de vos visites prénatales, votre bébé est probablement en position couchée avec la tête baissée. C’est ce qu’on appelle officiellement une présentation céphalique (céphalique signifie tête). Ne vous inquiétez pas si votre bébé est couché sur le côté ou même si sa tête est positionnée vers le haut, surtout si vous avez déjà eu un bébé auparavant. Il est encore temps pour le bébé de prendre la bonne position avant l’accouchement. Vos jambes pourraient montrer des signes de varices au cours de la semaine 34. Si votre mère en a eu ou s’il y a des antécédents dans votre famille, vous êtes plus susceptible de les avoir aussi. Essayez de vous asseoir lorsque vous le pouvez et élevez vos pieds et vos jambes. Aidez vos jambes de toutes les façons possibles pour que leur apport sanguin retourne dans votre tronc. Certaines femmes ne jurent que par les collants de soutien et constatent que si elles les enfilent dès le réveil, ils sont très bénéfiques. Faites attention à votre prise de poids. Cela n’aidera pas si vos principaux vaisseaux sanguins sont comprimés par une trop grande quantité de graisse environnante. Vous avez chaud et même lorsque tout le monde a froid, votre température interne est d’au moins deux degrés supérieure. Si vous placez votre main juste au-dessus de la peau sur votre ventre maintenant, vous sentirez une chaleur rayonnante s’échapper de votre corps. Même si votre partenaire peut vous trouver, vous et votre corps, tout à fait irrésistibles, la dernière chose dont vous avez envie est de rapprochements dans la chambre à coucher. La simple idée d’utiliser encore plus d’énergie pour avoir des relations sexuelles peut vous épuiser. Rejetez doucement ses avances si vous n’en avez pas envie. Il ou elle comprendra. Après tout, c’est aussi son bébé qui grandit dans votre ventre.

Vos changements émotionnels cette semaine

Si ce n’est pas l’indigestion qui tiraille votre estomac, c’est probablement l’excitation. Dans environ six semaines, vous verrez votre bébé et vous le tiendrez dans vos bras. Il y aura des moments où vous aurez l’impression que vous ne pouvez plus attendre, le moment de la naissance de votre bébé semble encore si loin. D’autres fois, vous aurez l’impression que votre grossesse est allée trop vite et aurez le sentiment que vous devez la chérir comme un moment spécial. À 34 semaines de grossesse, vous pourriez craindre qu’il y ait un problème avec votre bébé qui n’aurait pas encore été détecté. Vous vous demandez peut-être comment vous et votre partenaire réagirez s’il y a un problème et quelle incidence cela aura sur votre vie. De nombreuses femmes deviennent très superstitieuses à ce stade de leur grossesse et voient des « signes » qu’elles interprètent comme la preuve que quelque chose ne va pas. Les rêves, le fait de voir quelqu’un qui a une déficience physique ou intellectuelle, le fait d’entendre parler d’autres nouveaux parents qui ont eu un bébé avec des problèmes peuvent tous être très préoccupants. Parlez à votre médecin si vous avez des préoccupations. Le fait de regarder le calendrier et de compter les semaines pourrait être un choc pour vous. Essayez de ne pas tout faire à la dernière minute. Les bébés ont tendance à venir quand ils sont prêts, et laissent leurs parents se précipiter dans une panique folle pour terminer tout le travail qu’ils ont à faire.

Les changements chez votre bébé cette semaine

Si bébé est un garçon, ses testicules migreront de son abdomen vers son scrotum. Certains garçons ont des testicules qui n’ont pas descendu à la naissance, bien qu’ils descendent habituellement au cours de la première année. Si vous avez un garçon, vos hormones de grossesse feront enfler son scrotum à la naissance. De même, si vous avez une petite fille, sa vulve paraîtra gonflée et enflée. Ces deux changements seront résolus au cours des premières semaines suivant la naissance. Bébé s’ouvre et ferme facilement les yeux, cligne des yeux et s’exerce à se concentrer. Lorsque de la lumière forte traverse votre paroi abdominale, bébé peut s’éloigner et fermer les yeux, et ses pupilles peuvent se contracter pour limiter la quantité de lumière qui entre dans l’œil. Le vernix qui couvre la peau de bébé la protège encore à la 34e semaine. Cependant, le lanugo, le duvet doux qui recouvre sa peau, commence à disparaître cette semaine. Si votre bébé naissait maintenant, ce serait l’une des choses que vous remarqueriez vraiment, surtout sur son dos, ses épaules et même ses petites oreilles. Cette semaine, les glandes spécialisées qui reposent sur les reins de bébé produisent plus de cortisol. Ces glandes surrénales savent simplement qu’elles doivent communiquer avec les poumons pour produire le surfactant si important. À bien des égards, mis à part ses poumons qui ne sont pas complètement formés, votre bébé pourrait s’en sortir de façon presque indépendante si elle naissait maintenant.

Conseils de la semaine

Faites une sortie en fin de semaine. Une « lune de miel de bébé » est une excellente occasion de passer du temps de qualité avec votre partenaire et de vous concentrer sur ce qui est important. Assurez-vous de prendre des photos avec votre ventre de femme enceinte. Vous pourriez ne pas vous sentir très attirante en ce moment, mais à un moment donné vous regarderez ces photos et serez heureuse de les avoir. Ne soyez pas trop pressée. Votre centre d’équilibre change, et il est courant pour les femmes enceintes de tomber. Vous ne pourrez pas voir le sol aussi clairement parce que votre ventre vous gêne, alors prenez votre temps et marchez prudemment. Si ce n’est pas déjà fait, planifiez comment vous allez accomplir le travail qu’il vous reste à faire. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez finaliser et à ce que vous devez déléguer aux autres. Vous voulez être en mesure de quitter votre travail avec la conviction que votre travail est terminé et qu’il est temps de passer à une autre étape très importante de votre vie.